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피곤하면 올라오는 입술 수포, 헤르페스 바이러스라고? 본문
안녕하세요.
여러분의 영양제 월간약입니다. 👋
입술에 물집이 잡히거나,
따끔거리고 화끈거리더니 수포가 생겼다면
한 번쯤은 헤르페스 단순포진을 의심해볼 수 있어요.
“전염되는 거 아니에요?”
“한 번 걸리면 계속 생기나요?”
이 질문들, 정말 많이 받습니다.
오늘은 헤르페스 단순포진을
처음 접하는 분도 이해하기 쉽게 정리해볼게요.
1. 헤르페스 단순포진이란?
'헤르페스 단순포진(Herpes Simplex Virus, HSV)'은
헤르페스 바이러스에 의해 발생하는 만성 재발성 감염 질환이에요.
한 번 감염되면 바이러스가 신경절에 숨어 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화됩니다.
단순 헤르페스 바이러스는 크게 2가지 유형으로 구분 가능해요.
HSV-1 과 HSV-2로 구분 가능하죠.
2. 헤르페스 바이러스 종류
✔ HSV-1형 (헤르페스 1형)
- 주로 입술·입 주변
- 흔히 말하는 입술포진
- 감염경로가 굉장히 다양함 (뽀뽀, 음식, 목욕탕 수건, 같이 나눠 먹는 행위 등)
✔ HSV-2형 (헤르페스 2형)
- 주로 생식기 주변
- 성접촉을 통해 전염되는 경우 많음
⚠️ 요즘은 HSV-1이 생식기에 HSV-2가 입술에 교차감염되는 경우도 많음
✔ 이 외 다양한 헤르페스 바이러스과가 존재
- 수두대상포진 바이러스도 헤르페스 바이러스 계열에 속하는데요. 자세한건 다음 포스팅에서 함께 알아볼게요.
3. 헤르페스 단순포진 증상
1) 초기 전조 증상
- 따끔거림
- 화끈거림
- 가려움
- 찌릿한 통증
초기에 가렵고 따끔거리고 누르면 통증이 있다?
바로 이 시기에 치료하면 진행을 크게 줄일 수 있어요.
미리 아시클로버 연고를 바르면 크게 악화하는걸 방지할 수 있어요.
2) 본격적인 증상
- 작은 물집(수포) 여러 개
- 물집이 터지며 진물
- 딱지 형성 후 회복
- 통증·열감 동반 가능
보통 7~10일 정도면 자연 회복되지만,
치료하면 기간이 훨씬 짧아져요.
4. 왜 자꾸 재발할까?
헤르페스는 완치 개념이 없습니다.
바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 숙주의 면역력이 떨어지면 다시 올라오고 잠복을 반복합니다.
✔ 재발을 유발하는 대표 요인
- 피로 누적
- 수면 부족
- 스트레스
- 월경
- 감기·면역력 저하
- 과도한 음주
- 자외선 노출
현대인들은 과도한 업무로 피로가 누적되고 수면 부족 등으로 면역력이 떨어져 단순포진이 흔히 재발하기도 해요.
5. 헤르페스 단순포진 치료 방법
✔ 경구 항바이러스제
- 아시클로버
- 발라시클로버
- 팜시클로버
아시클로버, 발라시클로버, 팜시클로버 등이 있는데요. 이들은 바이러스의 DNA 합성을 억제(Thymidine Kinase를 경쟁적으로 억제) 해서 바이러스의 증식을 막아줘요. 이러한 경구용 항바이러스제는 초기 복용이 핵심입니다. 증상이 심해지기 전에 먹을수록 효과 좋기 때문이에요.
1) 아시클로버
2) 발라시클로버
3) 팜시클로버
✔ 바르는 연고
- 항바이러스 연고
- 통증 완화용 연고
사실 연고 단독 치료보다는 먹는 약이 훨씬 효과도 좋고 중요해요.
하지만 간질간질하고 누르면 통증이 있고 곧 포진이 생길것 같다면 약국에서 아시클로버 연고를 구입해서 바르는게 좋아요. 현재 바르는 연고로 나온 성분은 아시클로버 연고가 있구요. 나머지 성분은 먹는 경구용 항바이러스제로 존재해요. 경구 항바이러스약은 의사의 처방이 있어야만 복용할 수 있는 전문의약품으로 분류되니 병원을 꼭 방문해주세요.
6. 전염되나요?
물집이 잡혀있다면 접촉으로 전염이 가능하구요. 물집이 없더라도 무증상전파가 가능하기 때문에 전염률이 완전 0%는 아니에요.
✔ 전염 가능 시기
- 수포가 있을 때
- 진물이 날 때
- 딱지가 떨어지기 전까지
⚠️ 주의사항
- 병변 직접적인 접촉 피하기
- 수포 만지지 않기
- 수건·식기·음식 공유 금지
7. 재발을 줄이는 관리법
- 충분한 수면
- 스트레스 관리
- 규칙적인 식사
- 과음 피하기
- 자외선 차단
- 면역력 관리
재발이 잦은 분은 의사 처방하에 예방적 약물 복용을 하기도 합니다.
8. 헤르페스에 도움이 되는 음식
✔ 도움 되는 음식
- 단백질 충분히 섭취
- 비타민 B군
- 비타민 C, D
- 아연
- 채소·과일
❌ 과도하면 안 좋은 것
- 술
- 당분 많은 음식
- 과로
면역력을 올려주는 비타민C, D 그리고 아연 등을 복용해서 신체 저항력을 올려주는게 중요하구요, 균형잡힌 식단으로 체내 탄, 단, 지 공급을 원활하게 해줘 우리 신체가 이겨낼 수 있게 만들어주는게 제일 중요해요.
위 포스팅은 여러 정보를 기반으로 개인적 주관 및 해석에 의해 작성된 글이며 참고용으로만 사용해 주세요.
더 궁금한 내용이나 질문사항 있으시면 댓글 남겨주시면 답변해드릴게요.
그럼 다음에 봐요!
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